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se joga!

23.09.13

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Yoga, acrobacia e massagem tailandesa. Esse é o trio de atividades deliciosas que compõem o acroyoga, prática que tem conquistado cada vez mais adeptas por aí em busca de uma mente tranquila e corpo equilibrado.

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A aula, que geralmente acontece com turmas pequenas, começa com alguns exercícios pra aquecer os músculos e alongar até aquele pedacinho de você que andava esquecido por aí. Hora de acordar o corpo!

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Agora chegou a vez de se jogar. O mais bacana do acroyoga é que além de todo o esforço pra se manter ali em cima, na maior pose, é preciso confiar e muito no parceiro. Praticamente todos os execícios acontecem em dupla e a energia que rola é fundamental pra tudo sair perfeito. Respira, inspira e capricha na concentração!

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Além de manter o corpo nos trinques pro projeto verão, o acroyoga ajuda a criar força, desenvolve a flexibilidade e aumenta a noção corporal, o que é essencial pra quem quer se conhecer melhor, né não? É uma boa dica se você acha que tá devendo um tempinho pra você mesma.

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Dá pra praticar de manhã, de tarde ou de noite, em lugares abertos ou fechados. O importante é manter o corpo em movimento!

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Aqui no Rio o professor Louis Gabriel (mais conhecido como Gab) dá aulas às 4ªs das 20h30 às 22h e 5ªs das 7h30 às 9h, ali na Lagoa, pertinho do Corte do Cantagalo! Dá uma olhada na fanpage pra saber mais!

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Fotos: Luiza Chataignier


Depois da aula, a garantia de sair de bem com a vida é 110% :) Vamos praticar?

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